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“心病”该如何调节?

  主讲人:黄学民 北京大学第一医院 中医中西医结合科 主治医师

  在亚健康调节中,调心比调身重要。因为我们的心量决定对人与事的各种反应和态度。

  亚健康的心理调节方法

  善待压力,人之所以感到疲劳是情绪使人的身体紧张。因此要学会放松,让自我从紧张疲劳中解脱出来。

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