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女人不快乐的3个重要原因

  阻碍自我的幸福

  事实上快乐和幸福并不是天生的,但是的确不少女性天生拥有快乐的能力,就像不少人天生比其他人更适宜球类运动,但是,经过正确的训练和实践,你也可以拥有掌握幸福的能力。

  很多女性很容易陷入负面的情绪,并且很少有机会去锻炼自己养成快乐的习惯。

  症状1:“如果”综合

  很多女性会把自己是否幸福建立在某些条件上,她们会寻找外部的幸福。如果我能如何,那么我就将很高兴。这个如何可能是“减肥”“升职”“怀孕”等,但是幸福是一个内部工作,如果我们依靠外部条件来认定自己是否快乐,那么在实现的过程中,你将不会快乐,一旦实现,你会陷入新目标,从中找寻快乐。

  症状2:习惯性比较

  很多女性喜欢把自己与别人比较,这样的比较往往会让自己觉得不够聪明,身材不够好或者不够有钱,这样的比较很容易让自己陷入不幸福的状态。

  症状3:总觉得“应该”

  很多女性会将世俗的套子套住自己,认为自己应当去做某些事,一些事情应该如何发展,摆脱“应当”这个词,你会觉得快乐。

  让自己摆脱压力

  压力能够让你不快乐,但是你一定要学会释放与摆脱压力带来的抑郁感,下面就有几个让你摆脱压力的好办法。

  1、满足你自己的需求

  充分的睡眠,均衡的营养和适当的锻炼,让你保持良好的身体状态,更容易管理好压力。

  2、为自己安排放松的时间

  做个按摩,或者修一下指甲,和好朋友一起吃一顿午餐,定期为自己找点儿放松的乐子吧,这样能够让你绷紧的神经得到缓解与放松。

  3、停止完美主义

  不要觉得自己应该衣着完美,工作完全顺利,问题是,人不可能一直都很完美,重要的是开心。

  4、减少不必要的活动

  商务应酬、正式晚宴不需要每一个都参加,这会让你保持紧张的状态,有机选择就好了。

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