您的位置:首页 » 心理百科 » 6个快速从争吵中恢复冷静的方法

6个快速从争吵中恢复冷静的方法

  深呼吸

  充足的氧气有助于你缓解激动的情绪,可以帮助你冷静下来,以免冲动。

  溜达一下

  不要急于做决定,可以溜达一下,走路会产生一种神奇的镇定情绪的作用。

  听些舒缓的音乐

  音乐是情绪的调节师,舒缓的轻音乐最有利于平复激动的情绪,会帮助你恢复良好的心态。

  

  笑不仅可以帮助自己忘记愤怒,也能很好的缓和紧张的气氛,同时可以将正能量传递给对方。

  喝一杯茶

热门推荐

  1. “心病”该如何调节?
  2. 为什么字看久就不认识了?
  3. 容易生气动怒是怎么回事?
  4. 夏季当心情绪中毒,学会4招好预防
  5. 判断处女座是不是强迫症?这些年你误会过的强迫症
  6. 你不适合做他女友是为什么
  7. 中国人全球最怕老 “怕老”影响全身健康
  8. 年关情绪“四大怪”,缠住你了么?
  9. 有些焦虑是天生的
  10. 活得“轻飘飘”更焦虑