您的位置:首页 » 心理百科 » 肥胖与心理有关 你属于易胖性格吗?

肥胖与心理有关 你属于易胖性格吗?

  生活中有很多这样的朋友,明明吃得不多,却特别的容易发胖,即使偶而减肥成功,很快又会胖了回去,而有的朋友却是怎么也减不下来,其实人的肥胖有的是和心理因素有很大的关系,下面就是几种容易变胖的性格,你中招了吗?

  1.猫头鹰人格

  晚睡的人通常会令“瘦体素”下降,于是会增进食欲,尤其是爱吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。专家认为这一类人应当下午开始便不喝咖啡,而且晚上过了9时一定不可进食。

  2.完美主义者

  这种人最大的问题是对自己的体重经常有不切实际的期望,所以反而常常不能够保持体重达标;精神科医生更发现,饮食失调症很多时候都跟病人不断要求完美有关。应付这种性格的方法是不要制定“目标”而制定对自己的“每周要求”,如:不要求自己减十五磅,改而要求自己每星期做四次有氧运动。

  3.乐善好施者

  研究发现,有强烈同理心及热心助人的人,往往由于容易感受到别人的不快,故亦很容易通过进食抒怀。解决方法是当不开心的时候,尝试写下自己的感受,以避免吃零食。

  4.压力爱好者

热门推荐

  1. “心病”该如何调节?
  2. 为什么字看久就不认识了?
  3. 容易生气动怒是怎么回事?
  4. 夏季当心情绪中毒,学会4招好预防
  5. 判断处女座是不是强迫症?这些年你误会过的强迫症
  6. 你不适合做他女友是为什么
  7. 中国人全球最怕老 “怕老”影响全身健康
  8. 年关情绪“四大怪”,缠住你了么?
  9. 有些焦虑是天生的
  10. 活得“轻飘飘”更焦虑