您的位置:首页 » 心理百科 » 节日频繁购物聚餐?小心心理抑郁作祟

节日频繁购物聚餐?小心心理抑郁作祟

  导语:五一节期间,很多人以疯狂购物、大吃大喝的方式来庆祝节日。专家指出,人们总爱以这种他们熟悉的方式来缓解压力,其中很多方式是不健康,如酗酒、暴饮暴食等,而这些行为多是“节日抑郁”心理作祟。

  节日商场促销不断、优惠连连,人们摩肩接踵、热闹非凡,正在兴致勃勃之际,突然感到头痛头晕、心慌气短、胸闷心烦、恶心欲吐等一系列不适症状,这就是“购物综合征”。由于商场噪音大、空气浑浊,易使人血压升高,空气中的悬浮颗粒物也易刺激皮肤、呼吸道。此时不宜在商场逗留,应赶紧出来呼吸新鲜空气。专家建议,在大型商场购物时间不宜超过一个小时,要尽量避免在来往行人稠密的区域逗留过久。

  假期过度商业化的庆祝方式,频繁购物、聚会造成的疲劳,寄不完的贺卡,过度兴奋等,都会给我们带来心理压力,导致头疼、饮食失调和失眠。

  美国心理学会最近对全国1000多人进行了调查,发现许多人在节日期间都出现了不同程度的“节日抑郁症”症状。在受访者当中,61%的人把“缺钱”列为“节日抑郁症”的首要原因,其后是“送礼压力”、“没有时间”以及“信用卡债务”等。与35岁以上的人相比,年轻人更担心“缺钱”和“送礼”。20%的受访者担心“节日抑郁症”会影响他们的身体健康。

  为了对付“节日抑郁症”,36%的人选择喝酒或大吃,45%的人选择锻炼,还有人选择购物、按摩和瑜伽。美国心理学会负责职业治疗的执行主任鲁斯纽曼教授说:“人们喜欢以他们熟悉的方式来缓解压力,但有些并不健康,如酗酒、暴饮暴食或购物等。”

  我国专家介绍,“节日抑郁症”既是节日心理疾病也是社会病,单身“漂族”容易在节日患病的原因在于:他们内心很孤单,在节日里,看着周围一对对情侣相依,就会产生心灵上的哀伤,造成情绪低落、焦躁,甚至产生敌对心理。另外,由于平时工作忙起来习惯了,一放假,时间归自己反而不会安排了,单身生活单调乏味,无所事事。这样时间一长,就会出现神经衰弱,没有食欲,失眠、头痛等症状。据了解,有不少单身族都会受到在节日或周末引发的“抑郁症”的侵害。

  假日抑郁症如影随形,让很多患者不胜其扰。为了缓解痛苦,他们大多选择服用药物。“与十年前相比,治疗焦虑的药物使用得更加频繁。”美国密歇根大学医学教授约瑟夫说。萨恩霍维奇医生则认为:“如果是完全遵照医生的嘱咐,那么加大药量可以解除假日里的压力,尤其是对另外一些患者而言,借酒消愁只会让他们更加忧愁和痛苦。”

热门推荐

  1. “心病”该如何调节?
  2. 为什么字看久就不认识了?
  3. 容易生气动怒是怎么回事?
  4. 夏季当心情绪中毒,学会4招好预防
  5. 判断处女座是不是强迫症?这些年你误会过的强迫症
  6. 你不适合做他女友是为什么
  7. 中国人全球最怕老 “怕老”影响全身健康
  8. 年关情绪“四大怪”,缠住你了么?
  9. 有些焦虑是天生的
  10. 活得“轻飘飘”更焦虑