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支招:安慰地震幸存者需要的技巧

  鼓励幸存者回忆

  面对经历过灾难的人,亲友们往往不敢和他们提及发生的一切,唯恐触及他们还未愈合的伤口。

  很多幸存者也往往没有勇气再去回忆让他痛苦的那一切。然而,正是这种有意无意的逃避态度,会使一些人很难很快走出灾难留下的心理阴影,甚至给他们的心灵留下永久创伤。

  在灾难后,幸存者到达避难所,生活比较安定的时候,要鼓励幸存者回忆,越细越好,鼓励他们以讲故事的方式说出遭受的一切苦难,恐惧、无助、内疚感等。这个过程中要体会幸存者感受到的恐惧无助、悲伤。

  不要说“不要哭”

  在安慰幸存者时,不要怕他们哭出来,也千万不要说“不要哭”之类的安慰语。在这样沉重的心理打击下,能流泪和哭泣是很好的积极应对,哭出来可以释放他们压抑的情感,让他们的压力瞬间得到释放,或者尽可能和他们在一起,递张纸巾、拍拍他们的肩膀等。

  让孩子直面灾难

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