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人人都有7种“坏”心理

  有人说,人的内心深处一半是天使,一半是魔鬼。多项心理学实验证实,每个人一生都难免被7种消极心理左右,从而损害自己的心理健康,破坏人际关系,甚至走上人生的弯路。那么,我们如何战胜这些心理,进化成更完美的人呢?

  鸟笼逻辑

  惯性思维缺创新

  惯性思维指习惯性地遵循以前的思路考虑问题。心理学上与之对应的说法叫“鸟笼逻辑”:屋里挂一个鸟笼,客人看到难免会问鸟在哪儿。无休止的解释会使主人不得不选择扔掉鸟笼或买只鸟。

  “鸟笼逻辑”说明,几乎所有人都会下意识地采取惯性思维。生活中,还有不少人会依赖过去的某些经验分析问题,并做出判断和决策。林春指出,这种思维模式会造成思考问题出现盲点,使人缺少创新,难以改变。说到底,惯性思维本质上就是缺乏冒险精神,不敢创新,因为逆流而上是需要付出代价的。

  因此,做决定时先要退一步,想想是否已经将问题考虑全面了;然后慢一步,想想还有没有其他办法;最后跨一步,别让自己陷入固有思路,再逆向思考一下,没准可以碰撞出更多火花,一下就有了新的思路。习惯惯性思维的人平时可以多做一些脑筋急转弯或有开放性问题的测试题,训练自己从多角度看问题。

  破窗效应

  自暴自弃没出息

  “破窗效应”是美国政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳共同提出的心理效应:某间房子的窗户破了,若没人修补,那不久后其他房屋的窗户也会被打破。人们会认为,都已经这么破了,那再破一点也无所谓。

  这一效应具有现实意义。现在,日子越过越好,可人的心理却越来越脆弱,工作、感情中总有痛点,让人放弃努力、自暴自弃。这些挫折有时来自现实,有时来自想象。李君说,经不住事儿是缺乏忍耐力和定力的表现。我们要认识到不努力就不会有机会;不进取就不可能成功。

  事实上,有些挫折只是心理暗示的结果。即使受了委屈、感到痛苦,也要尽量坚持,努力保持家庭和朋友圈稳定。学会管理情绪而不是发火,必要时可找专业心理医生咨询。每天夸自己一次,想想自己羡慕、嫉妒的人是否也有不足,用自己的长处与他们的缺点对比,慢慢找回自信。

  习得性无助

  缺乏斗志陷绝望

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